Szanowni Aikidocy,
zapraszamy Was do wspólnej zabawy,
która nazywa się "Aikido Challenge".
Na czym ta zabawa polega?

Co jakiś (nieokreślony) czas wszyscy chętni dostaną maila z adresu: aikido.challenge@gmail.com
w którym znajdą zestaw ćwiczeń do codziennego wykonania. Na koniec trzeba się "zgłosić" mailowo ze statusem wykonania zadania :)

Przykład - challenge a'la taiso. Codziennie osoby, które przystępują do challenge'u, wykonują fragment taiso - po małej rozgrzewce, wykonują (w sumie) 120 skłonów w siadzie płaskim do nóg złączonych (3 x 10 skłonów), do nóg rozsuniętych (do lewej nogi - 3 x 10 skłonów, do prawej - 3 x 10 skłonów, do środka - 3 x 10 skłonów). Cała zabawa opisywana jest w mailu startowym.

Każdego dnia pierwsza osoba wysyła do wszystkich (z wiadomości startowej) maila z treścią "zrobiłem/zrobiłam", a wszyscy, którzy danego dnia zrobili - również wysyłają.

Co to ma na celu: - zabawę (ale nie tylko) - wsparcie grupy w codziennej mini gimnastyce (coś dla zdrowia) - wyrobienie trochę systematyczności (na co dzień przydaje się) - lżej jest później na treningach etc.

Jeżeli chcesz przystąpić do zabawy wyślij maila na adres: aikido.challenge@gmail.com z informacją "chcę spróbować" lub podaj swój adres mailowy w rubryce poniżej. 

Pewnego dnia wyzwanie się pojawi...